DETAIL

1か月で正常値自力で下げる血糖値

発売日 :2017.04.24

AMAZONで購入する

ISBN/JAN :978-4-7730-5842-0
本体定価 :700円(税抜)

立ち読みする

太っているわけではないのに高血糖……なぜ?高血糖から発症する病気のなかでも、とくに厄介な糖尿病。一生付き合わなければならず、とても重い合併症を引き起こす危険性が高いものです。高血糖を指摘されている方は、今すぐ血糖値を下げる生活を始めましょう。

●表紙
●第1章 太っていなくても危ない!糖尿病を正しく理解する
 そもそも血糖値・糖尿病って何?
 糖尿病はサイレントキラー
 インスリンの役割を知る
 血糖値を下げる生活習慣
●第2章 食べて血糖値を下げる!カギはマグネシウムにあった
 摂取エネルギーは減少しているのに糖尿病患者は増えている!?
 糖尿病の原因のひとつは新型栄養失調
 マグネシウムが血糖値を下げることがわかった!
 マグネシウムがとれるおすすめ食材
 血糖値が気になる人の外食 ランチ編
 血糖値が気になる人の外食 コンビニ 居酒屋編
 血糖値が気になる人のおやつ
 食事以外でもマグネシウムをとろう
 自分に最適な摂取カロリーも大切
●第3章 生活習慣も少し変えて さらに血糖値を下げる
 生活習慣の改善1 少しでも多く体を動かす
 生活習慣の改善2 十分な睡眠をとる
 生活習慣の改善3 タバコをやめる
 生活習慣の改善4 歯周病を予防する
 生活習慣の改善5 飲酒は適度にする
 生活習慣の改善6 ストレスをためない

監修●横田邦信
東京慈恵会医科大学教授・医学博士

東京慈恵会医科大学教授。同大学附属病院糖尿病・代謝・内分泌内科客員診療医長。医学博士。昭和26年生まれ。昭和53年東京慈恵会医科大学、昭和59年同大学大学院を卒業後、富士市立中央病院内科医長、横須賀北部共済病院内科部長を経て、平成13年東京慈恵会医科大学助教授、平成22年同大学教授。日本糖尿病学会学術評議員。日本健康予防医学会理事。元日本マグネシウム学会理事。マグネシウム啓発目的でMAG21研究会を2007年に共同設立。
著書・監修に『マグネシウム健康読本』(現代書林)、『糖尿病ならすぐに「これ」を食べなさい』『糖尿病ならすぐに「これ」を食べなさい レシピ』(ともに主婦の友社)、『血糖値が高い人のカラダに効く食べ方』(日本文芸社)などがある。


RELATED PRODUCT

  • 女性の不調まるごと解消BOOK

    2017.11.16発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Japonica Blood Vol.14

    2017.10.30発売 1,200円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • じんわり美味しい楽々鍋レシピ

    2017.10.23発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 工具読本 vol.6

    2017.09.28発売 800円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 1日5分で脂肪燃焼体質に!すごい体幹ダイエット

    2017.09.19発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 爬虫類飼育完全マニュアルVOL.03

    2017.08.31発売 1,900円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • クルマ購入ガイド Vol.26

    2017.08.31発売 990円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • イケア・ニトリ・無印良品で家が好きになる快適収納の本

    2017.08.31発売 690円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Fielder vol.35

    2017.08.28発売 750円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Vintage Style Vol.6 ビンテージスタイル

    2017.08.28発売 980円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 食べてやせる糖質オフのつくりおきおかず

    2017.08.28発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 藤田式かしこい「腸」の育て方

    2017.08.21発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • カラダすっきり!楽々酢レモン・酢しょうが・酢たまねぎレシピ

    2017.08.01発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 医者いらず!野菜で楽々冷えとりレシピ

    2017.07.18発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 寝ても取れない疲れは腎臓が原因

    2017.07.10発売 600円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Dr.白澤式 健康寿命をのばす!老けない体を作る本

    2017.07.10発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 100円グッズでちょい足し収納アイデア

    2017.07.03発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • バテ知らず!とろける豚肉の食べ方

    2017.07.03発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Fielder vol.34

    2017.06.26発売 850円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Vintage Style Vol.5 ビンテージスタイル

    2017.06.26発売 980円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Dr.白澤式 脳がぐんぐん若返る方法

    2017.06.12発売 700円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 体調不良がなおる!自律神経の整え方

    2017.05.08発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 脱“塩分中毒”で高血圧をなおす!

    2017.05.08発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Vintage Style Vol.4 ビンテージスタイル

    2017.04.27発売 980円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Fielder vol.33

    2017.04.25発売 750円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Japonica Blood Vol.13

    2017.04.25発売 935円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 1日5分・3週間カラダとココロが若がえる開脚レッスン

    2017.04.24発売 790円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 楽LIFEシリーズ ちらかるお部屋の片づけアイデアBOOK

    2017.04.24発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 最新!!くるま購入ガイド 2017年05月20日号

    2017.04.10発売 740円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • BSM Vol.11

    2017.03.31発売 907円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • サビない脳をつくる健康習慣

    2017.03.31発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • カラダを整える楽々旬野菜レシピ Vol.1

    2017.03.14発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 最強のくるま購入アルバム2017

    2017.03.04発売 1,500円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Vintage Style Vol.3 ビンテージスタイル

    2017.02.28発売 980円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 悩まず作れる!おべんとうの手引き

    2017.02.27発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 糖質制限なしでかんたん糖尿病予防!

    2017.02.27発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Fielder vol.32

    2017.02.27発売 750円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • そこが知りたい!サンゴ飼育完全マニュアル2017

    2017.02.09発売 1,990円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 渓流釣り 2017

    2017.02.09発売 1,900円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • カラダにやさしいきのこレシピ

    2017.01.30発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • すごい開脚のやり方

    2017.01.25発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • アレルギーも心臓病もがんも遠ざける腸内環境を 整えるいきいき食事法

    2017.01.23発売 900円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 高血圧をもっと下げる新常識

    2017.01.10発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Vintage Style Vol.2 ビンテージスタイル

    2016.12.26発売 980円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • クルマ購入ガイド Vol.25

    2016.12.26発売 990円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Fielder vol.31

    2016.12.26発売 750円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 予約がとれない痛みの名医が教える3ステップ即効!福辻式自分でできる体の痛みとり

    2016.12.21発売 950円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • みんなの収納&インテリア

    2016.12.05発売 790円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Tactics & Equipment Magazine 2017

    2016.11.29発売 1,900円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • シルバーアクセスタイルマガジンvol.23

    2016.11.25発売 1,200円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 疲れに効く!やわらか鶏むね肉の食べ方

    2016.11.14発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • カラダにうれしい楽々スープレシピ

    2016.11.07発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 血管の名医が教える!ぐうたら生活でぐんぐん血管若返り術

    2016.10.31発売 900円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Vintage Style Vol.1 ビンテージスタイル

    2016.10.31発売 980円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 楽LIFEシリーズ カラダに優しい楽々フライパンレシピ

    2016.10.24発売 450円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Japonica Blood Vol.12

    2016.10.24発売 935円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 食事で血管をぐーんと若返らせる本

    2016.10.11発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 工具読本 vol.5

    2016.09.26発売 800円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 最新!!くるま購入ガイド2017

    2016.09.16発売 740円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 「なんとなく落ち込んだ気分」を和らげる食べ方

    2016.09.12発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • ベスト版!100円グッズでできる真似したい“収納&インテリア”

    2016.08.31発売 790円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Fielder vol.29

    2016.08.25発売 750円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 爬虫類飼育完全マニュアルVOL.02

    2016.08.06発売 1,900円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 楽LIFEシリーズ 猫から愛される本

    2016.08.01発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Dr.白澤式 いきいき歳をかさねる 老けない食べ方

    2016.07.29発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 「早起き」の習慣

    2016.07.15発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 楽LIFEシリーズ 家飲み おつまみレシピ

    2016.07.11発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • クルマ購入ガイド Vol.24

    2016.07.04発売 990円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 100円グッズで楽々かわいい収納棚&ケース

    2016.06.27発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Fielder vol.28

    2016.06.27発売 750円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 中性脂肪とコレステロールをぐいぐいさげる本

    2016.06.13発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 楽LIFEシリーズ 野菜がしっかりとれる楽々夜遅ごはんレシピ

    2016.05.31発売 450円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 楽LIFEシリーズ 赤坂の名店に教わる だしと下ごしらえ

    2016.05.31発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • シルバーアクセスタイルマガジンvol.22

    2016.05.31発売 1,200円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • REPFAN2016 SPRING/SUMMER

    2016.05.12発売 2,000円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 初めてのウッディハウス

    2016.04.27発売 1,800円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • ジェルネイルデザイン&ネイルサロンガイド2016

    2016.04.25発売 1,200円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Japonica Blood Vol.11

    2016.04.22発売 935円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • BSM Vol.10

    2016.03.25発売 907円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 楽LIFEシリーズ 楽々春ごよみレシピ

    2016.03.01発売 450円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 最強のくるま購入アルバム2016

    2016.02.27発売 1,500円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Fielder vol.26

    2016.02.25発売 890円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 渓流釣り 2016

    2016.02.08発売 1,800円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • たった90秒!体の痛みを自力で治す本

    2016.01.28発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • しっかり食べても太らない食べ方

    2016.01.25発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • クルマ購入ガイド Vol.23

    2016.01.25発売 950円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • クルマ購入ガイド Vol.22

    2016.01.25発売 950円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • みるみる高血圧が下がる本

    2016.01.18発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Fielder vol.25

    2015.12.24発売 750円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • そこが知りたい!サンゴ飼育完全マニュアル2016

    2015.12.19発売 1,990円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 楽LIFEシリーズ 楽々元気をつくる野菜レシピ

    2015.12.17発売 370円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • イケア・無印良品・ニトリ マネしたい収納&インテリア

    2015.12.10発売 790円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 楽LIFEシリーズ 楽々冬ごよみレシピ

    2015.12.03発売 370円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 1日10秒でかんたん疲れ目ケア

    2015.11.30発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Tactics & Equipment Magazine 2016

    2015.11.27発売 1,900円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • シルバーアクセスタイルマガジンvol.21

    2015.11.25発売 1,200円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • Fielder vol.24

    2015.10.29発売 750円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • マルからはじめるかわいいイラストの描き方

    2015.10.08発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • 工具読本 vol.4

    2015.09.28発売 800円(税抜)

    AMAZONで購入する

  • LINEのコレが知りたい!

    2015.09.17発売 490円(税抜)

    AMAZONで購入する