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夢をかなえる21日間プログラム 片づけ心理マジック

発売日 :2018.12.03

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ISBN/JAN :978-4-7730-8927-1
本体定価 :1,200円(税抜)

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片づけは目的やゴールではなく、「幸せ」になるためのプロセス

「汚い部屋が常にストレス」「片づけたい気持ちはあるけど片づかない」「いつも自分ひとりが片づけをしている気がする」。そんなお悩みはありませんか? 本書は、空間心理カウンセラー監修のもと、そんな問題を「心理的な角度から」サポートする片づけ本です。

「『片づけること』を目的にした片づけ」には限界があります。本書は片づかなくなってしまった「根本的な原因」を紐解いていき、散らかってしまった思考を整理することで、本来望む未来へ向かうように「生き方を整える」お手伝いをいたします。片付かない場所ごとに、実は自分のどういった思考が片付いていないのかがわかったり、あるいは、その場所が片付くとどんな良い効果が期待できるのか、も解説。

「この机の上の散らかりをキレイにしよう! 」より、「キレイになった机の上で何をする?」の考え方で片づけを始めましょう。まずは21日間、はじめはたった10分間手を動かすだけでOK。さらに、自分以外の家族に、家のことを「自分のこと」として理解してもらい、どうすれば自発的に片づけをしてくれるようになるかもアドバイス。汚れが気になる箇所ごとに、具体的な掃除のやり方もご紹介します。捨てる、磨く、循環させる 片づけの3つの基本
感情と向き合うことで片づけの自信がつく

【目次】
▼気持ち吐き出しノート

まずは3カ所片づけてハッピーな家族を目指す

[伊藤先生の体験談コラム] 片づけで見えた不登校の理由

【Lesson2】家族の片づけ 実践21日プログラム

Week1)家族みんなの共有スペースを片づける
・共有スペース/空間をつくるだけで空気感が変わる
・リビング/親子、夫婦の愛情と金運の基盤
・ダイニング/きれいな食卓には人が集う
・玄関/仕事や勉強の集中力アップ!
・窓・ベランダ/自然のパワーを取り入れ心身を健康に保つ
・週末プログラム/役割分担のシステムをつくろう!

Week2)水回りを片づけてすがすがしく
・キッチン/食を通して発想力が高まる
・洗面所/視覚効果で美意識アップ!
・洗濯物/ポジティブなスタートで自信を積み重ねる
・お風呂/本当の自分を解放し心を開きやすくする
・トイレ/人の見方が変わり、アイデアがひらめく!
・週末プログラム/見直すだけでモチベーションアップ

Week3)自分のモノを整理して理想の自分に近づく
・本棚/セルフイメージをとらえ自信を回復する
・クローゼッ/ト理想の自分を明確にイメージする
・寝/室安定した生活のベースをつくる
・パソコン・スマホのデータフォルダ/分けで片づけ脳を鍛える
・とりあえずボックス/ストレスとサヨナラ! 充実した毎日を実感
・週末プログラム/捨てにくいモノの手放し方アイデア

[伊藤先生の体験談コラム] 片づいている=幸せとは限らない

【Lesson3】片づけの習慣が身につく方法

子どもよりも、まずは夫婦関係を優先!
具体的な言葉を伝えると家族が動き出す!

親が楽しめば、子どもに片づけの習慣が身につく
自分の心に素直になって豊かでハッピーに!

▼自己実現シート

片づけを通じて家族の夢を共有し、かなえる!

▼家族会議シート

《マンガ》片づけの向こう側

著者●伊藤勇司 (いとう・ゆうじ)
「片づけ心理の専門家」空間心理カウンセラー。引っ越し業で働きながら心理学を学ぶなかで「部屋と心の相関性」に着目し、現場で見た1000軒以上の家とそこに住む人との関わりから「空間心理」を元に独自の理論を確立。片づけの悩みを心理的な側面から解決している。
公式ブログ「片づけ心理研究家 伊藤勇司オフィシャルブログ」
https://ameblo.jp/heyakokoro/


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